Любой, занимающийся наращиванием мышечной массы, внимательно следит за особым режимом и рационом питания. Продукты для атлета, серьезно занятого бодибилдингом, существенно разнятся от тех, которых достаточно для поддержания физиологического равновесия человека, ведущего обычный образ жизни. Достижение успехов в области создания фигуры своей мечты невозможно без интенсивных тренировок, употребления диетических добавок для роста мышц, соблюдения режима физической нагрузки и отдыха.

Особую главу питания спортсмена составляет употребление глютамина, аминокислоты, не синтезирующейся в организме человека, а поступающей с продуктами извне. Прием глютамина показан атлетам для наращивания мышечной массы, в качестве мощного катаболика, ускоряющего анаболические реакции; повышения уровня мужских гормонов в крови. Амины и аминокислоты обеспечивают организм энергией — без нее занятия по набору мышечной массы едва ли станут эффективными.

Глютамин с ВСАА (аминокислотами с разветвленными боковыми цепочками) повышает запасы энергетических компонентов, активно расходующихся во время тренировочного процесса. «Выжимание» последних сил из организма без приема специализированных добавок, может привести к состоянию перетренированности, что, как правило, приводит к регрессу в области строительства тела. Признаками перетренированности является мышечная боль, судороги, усталость. Препараты для наращивания мускулатуры с глютамином повышают уровень запаса энергии в клетках, вследствие которого повышается интенсивность занятий, мускулы становятся рельефными, объемными. На вопрос «Как принимать глютамин?» специалисты отвечают следующим образом: утром и вечером во время приема пищи, а в дни тренировок - непосредственно перед занятиями. Добавки для роста мышц повышают интенсивность анаболических процессов, способствуют улучшению работы иммунной системы, способствуют построению красивой  и качественной мускулатуры.